A program részletes leírása
A nehéz időszakokban, a sérülékeny állapotokban, a csalódások, megpróbáltatások és a nagy változások idején természetes reakcióként erősödik fel Negatív Elménk hangja. Ezzel nincs is baj, hiszen a negatív elmének ugyanúgy megvan a szerepe az életünkben, ahogy a Pozitívnak, de hosszú távon nagyon megnehezíti az életünket az, amikor beleragadunk abba a negatív állapotba, amiben ítélkezővé, elutasítóvá, pesszimistává és borúlátóvá válunk. És minél mélyebbre megyünk ezen állapotokban, annál távolabb kerülünk attól a belső képességünktől, hogy meglássuk az Élet napos oldalát és ezt erősítsük magunkban.
Mivel a 2020-as év a polaritások éve – és ezt már sokan meg is tapasztalhattuk az eddig eltelt hónapokban -, ezért ezen a jóga és meditációs workshopon a Negativitás kivezetését vesszük célba, jógikus eszközökkel azon dolgozunk, hogy elengedjük a negatív gondolatokat és megalapozzuk ezáltal a pozitív és a semleges hozzáállásunkat, hogy könnyebben, lazábban és pozitívabb attitűddel telve folytathassuk az év hátralévő részét.
Eszköztárunk a workshop alatt: kundalíni jóga gyakorlatok, relaxáció, légzőgyakorlatok, mantrák, meditációk, jógikus tanítások. Részletesebben:
A 3 órás online workshop videó felvételén az alábbi témákat találod:
Jógikus tanítások:
- Az elme 3 fő része és szerepei
- A negatív elme jellemzői, milyen az egyensúlyi és kibillent állapotaiban, mit tudunk tanulni tőle
- Miért ragadunk bele a negativitásba
- Jógikus és életmód tippek a negativitás kivezetésére
Gyakorlás:
- Egy rövid és egy hosszabb krija gyakorlatsor a negativitás kivezetésére és a feszültség oldására
- Félelmeket elengedő relaxáció (Naad Yoga)
- Légzőgyakorlat, hogy meg megváltoztasd az energiádat és szabályozd az elmeállapotodat
- Meditáció a negatív gondolatok elengedésére
Szeretnéd a naposabb oldalt erősíteni innentől kezdve te is magadban? Akkor vegyél részt a programon!
Ki vehet részt a workshopon? A workshop kezdők és haladók számára egyaránt nyitott.
Online csatlakozás részletei:
- Időpont: A workshop felvételét a befizetés után kapod meg. Innentől 40 napig elérhető számodra a felvétel, melyet ezen 40 nap alatt bármikor megnézhetsz, a gyakorlatokat bármikor – akár minden nap is – elvégezheted
- Helyszín: Saját, kényelmes otthonod, vagy éppen ahol tartózkodsz a világban 🙂
- Hozzájárulás: 7000 Ft
- Jelentkezés és menete: Jelentkezni itt tudsz, a felnyíló új oldalon tedd a “Kosárba” a programot, majd jobb oldalt nyomj a “Pénztár” gombra, töltsd ki az adatokat, alul pedig nyomd meg a “Megrendelés elküldése” gombot. Emailben küldjük az átutaláshoz szükséges adatokat. Amint utalásod megérkezik számlánkra, hozzáférést biztosítunk az online anyaghoz.
- Fontos tudnivaló: amennyiben Gmail-es emailcímmel jelentkezel, automatikusan tudjuk a hozzáférést biztosítani számodra a videókhoz, ha nem, akkor arra kérünk, hogy bármilyen emailcímmel regisztrálj a YouTube-ra, és azt az emailcímet küldd el nekünk. Ha segítségre van szükséged, csak írj és megoldunk minden esetlegesen adódó bejelentkezési nehézséget.
Mit készítsd magad a felvétel mellé? Jóga szőnyeget, pokrócot és ülőpárnát, kényelmes ruhában legyél, némi vizet és egy jegyzetfüzetet tollal érdemes magad mellett tartanod.
