Jóga és meditációs óra Miával (Belső Biztonság)

Mit tartalmaz az óra?

Egy meditációt bemelegítésként, ami segít abban, hogy stabillá válj bárhol és bármikor, hogy jobban teljesíts a mindennapjaidban és jobban felvedd életed fonalát.

Egy olyan kriját gyakorlásként, ami a prána, az életenergia szabályozását segíti. Ez azt jelenti, hogy az egyensúlyhoz szükségünk van arra, hogy mindaz, amit felveszünk és mindaz, amit leadunk a testünkből egyensúlyban legyen és ez a gyakorlatsor ezt

Valamint megtanuljuk a tűzlégzést, ami a kundalíni jóga jellegzetes légzőgyakorlata.

Felemelő gyakorlást kívánok, Mia