Barion Pixel

 Kerülj közelebb önmagadhoz!

Sat Nam Program

Fejlődj a jóga, a meditáció és az önismeret által!

A Sat Nam Program egy hónapról hónapra megújuló holisztikus program, amelynek segítségével a kundalíni jógát, a meditációt és a jógikus életmódot minőségi oktató anyagokon keresztül, a saját tempódban, otthonod kényelméből gyakorolhatod.

 

Úgy érzed, hogy 2020-ban elvesztetted a fonalat és egy keretrendszerre, egy iránytűre van szükséged a mindennapjaidban?

A program napról-napra, hétről-hétre vagy hónapról-hónapra egy olyan biztos pontot ad számodra, amihez igazodhatsz, legyen ez akár egy közös hétfő reggeli rituálé, az új jógaóra gyakorlása és tapasztalatcseréje, vagy akár egy vasárnap reggeli mantra hallgatása is, amit megosztok Veled.

Képzeld el, hogy milyen érzés az, amikor…

Könnyen meg tudod tartani önmagad

Bármilyen kihívást is hozzon az élet, úgy érzed van hozzá kellő erőd, kitartásod és belső bizonyosságod, hogy megtartsd magad minden körülmény között.

Könnyebben hozol meg döntéseket az életben

Amikor a belső hang megsúgja merre menj, nincs szükséged külső emberekre és véleményekre – ekkor egyszerűen az intuíciód válik belső GPS-eddé, utat mutatva merre tarts az életben.

Te válsz életed Vezetőjévé

Mert egyszerűen a belső munka következtében nagyobb önbizalom és magabiztosság alakul ki benned.

Megismered valódi önmagad

A gyakorlás és a belső munka során folyamatos kapcsolódást alakítasz ki önmagaddal, a saját lelkeddel, ezáltal mélyebb önismeretre teszel szert.

Több energia, kevesebb stressz, nagyobb nyugalom költözik az életedbe

Nem árulok zsákbamacskát: kihívások fognak érni a továbbiakban is, de az által, hogy növeled a tudatszintedet, kevésbé fogsz bevonódni a drámákba, és könnyed megfigyelőjévé válhatsz életednek.

Nemcsak magadra hatsz pozitívan, de a környezetedre is

Ami kint, az bent, ami bent, az kint. Amint változol, a környezeted is “változásnak” indul. Csak figyeld meg, hogy mennyit változik a családod, ha egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb énedet közvetíted feléjük.

 MIT KAPSZ PONTOSAN A PROGRAMBAN?

Folyamatosan megújuló fókusztémát

~ Minden időszakban más-más életterületet érintünk

Az adott fókusztémát, amit 1-2-3 hónapig dolgozunk fel, elméletben és gyakorlatban is körbejárjuk. Olyan témákat válogatok össze Neked, amelyben ha elmélyülsz, az különösen segíti a belső fejlődés útját.

P

Heti jógikus tanításokat vagy életmód tippeket

~ Hogy a matracodon kívül is foglalkozz a témával

Fontosnak tartom, hogy a változást a mindennapi életedbe a matracon túl is integráld, ezért kiegészítő tanításokat, életmódbeli tippeket és trükköket is kapsz.

Havi élő kérdezz/felelek lehetőséget és online találkozót

~ Hogy még jobban megismerjük egymást

Minden hónapban egyszer online is találkozunk, hogy jobban megismerjük egymást. Ekkor felteheted a kifejtősebb kérdéseidet, elmondhatod tapasztalataidat, együtt teázhatunk, beszélgethetünk, kapcsolódhatunk.

Napi meditációs gyakorlást

~  40 napos meditációs kihívást a lelked, szellemed táplálására

Ha szeretnéd kialakítani az otthoni meditációs gyakorlást, vagy ha szeretted a “40 napos otthoni gyakorlásokat”, akkor ezt is fogod, ugyanis pont ezt visszük tovább folyamatosan a programban.

Napi meditációs gyakorlást

~  40 napos meditációs kihívást a lelked, szellemed táplálására

Ha szeretnéd kialakítani az otthoni meditációs gyakorlást vagy ha szeretted a “40 napos otthoni gyakorlásokat” akkor ezt is fogod: ugyanis pont ezt visszük tovább folyamatosan a programban.

l

Önismereti feladatokat

~ Melyek a meditációs gyakorlást és a témát egészítik ki

A témába vágó munkafüzettel a napi meditációs gyakorlás után is foglalkozhatsz vagy előveheted hetente. A kiegészítő gyakorlatok így még további felismerésekhez juttatnak.

Folyamatos támogatást és motivációt

~ Ebben a folyamatban nem leszel egyedül

Én végig ott leszek melletted és fogom a kezed. Támogatlak, ha elakadnál, és segítséget nyújtok, ha úgy érzed, arra van szükséged. A zárt Facebook csoportunkban minden hétköznap további motivációkat, kiegészítő gyakorlatokat osztunk meg, és kérdéseidet is bármikor felteheted.

Heti gyakorló videókat

~ Hogy folyamatosan karban tartsd tested, lelked

Minden héten megosztok veled egy 20-40 perces gyakorlást videón a témába vágóan, ami vagy a fizikai testedet, vagy a lelkedet táplálja. Megcsinálhatod akár egyszer, akár többször vagy minden nap e gyakorlatokat.

w

Egy tudatos és felemelő közösséghez való tartozást

~ Hogy kapcsolódni tudj, más hozzád hasonló lelkekkel

Zárt Facebook csoportunkban és a közös találkozókon megismerheted a többi résztvevőnket, akikkel egymást támogathatjátok majd az úton.

o

Gyakorló Videótár

~  Ha valamit nagyon megszerettél

A kedvenc gyakorlataidat és meditációidat immár korlátlanul elérheted, és annyiszor gyakorolhatod, amennyiszer szeretnéd.

Aki kísér az utadon….

Szia, Domján Mia vagyok. Több, mint 12 év jóga gyakorlás és önismereti út után számtalanszor megtapasztaltam, hogy milyen az, amikor egyensúlyban és a középpontomban vagyok, amikor minden könnyedén áramlik az életembe. Ekkor tele van az életem lazasággal, élvezettel és energiával. De megtapasztaltam azt is, milyen az, amikor kiesek ebből az egyensúlyi állapotból, csökken az energiaszintem, felerősödik a negatív elmém, panaszkodó és borúlátó leszek.

Ez számomra mind teljesen összefüggött azzal, hogy mennyire tudtam elkötelezni magam az önfejlődés, a jóga és a meditáció gyakorlásának irányába, még akkor is, ha csak 10-15 percről volt szó.

Hosszú utat jártam be ezen 10 évben, tele sok hullámvasúttal, de a jóga és a meditáció gyakorlása, és már 8. éve a tanítása is az életem része – ez éltet és motivál igazán az életben.  A küldetésem az, hogy megtanítsam az embereknek, hogyan kapcsolódjanak Önmagukhoz, hogy mélyebb önismeretre, egy teljesebb és egy szabadabb életre tehessenek szert. Ezt hordozza a spirituális nevem jelentése is (Meher Bhagti), és pontosan ez a célom ezen programmal. 

Nézd meg a bemutatkozó kisfilmem!

MIT MONDANAK A VELEM GYAKORLÓK RÓLAM ÉS A PROGRAMJAIMRÓL?

“Harmónia. Nyugalom. Kiegyensúlyozottság. Motiváció. Frissesség. Szeretet.”

A Sat Nam Programban hétről-hétre pontosan ezt adom tovább Neked..

Azonnal a változás útjára léphetsz, ahogy már ők is megtették!

” Mióta a Sat Nam Programban gyakorlok mintha legtöbbször csak azok a témák jönnének velem szembe, amikkel dolgoznom kell éppen, vagy némi megerősítésre szorulnak. Van azonban 1-2 meditáció, ami az idő múlásával is ugyanolyan felismerésekkel teli vagy energetizáló hatással vannak rám, mint az önszeretet meditáció, vagy a karmikus terhek oldása. A mantrák közül a Ardas Bhaee-t nagyon szeretem rendszeresen hallgatni és a nemrég megismert Gobinda Gobinda Hari Hari-t. Talán, ami mégis a legnagyobb horderővel bír ezek közül, az az önszeretet meditáció, ez a kérdéskör folyamatosan visszatérő téma az életemben valamilyen formában, folyamatosan kell vele dolgoznom.” Klári

” Mióta a Sat Nam Programban gyakorlok mintha legtöbbször csak azok a témák jönnének velem szembe amikkel dolgoznom kell éppen vagy némi megerősítésre szorulnak. Van azonban 1-2 meditáció ami az idő múlásával is ugyanolyan felismerésekkel teli vagy energetizáló hatással vannak rám, mint az önszeretet meditáció, vagy a karmikus terhek oldása. A mantrák közül a Ardas Bhaee-t nagyon szeretem rendszeresen hallgatni és a nemrég megismert Gobinda Gobinda Hari Hari-t. Talán, ami mégis a legnagyobb horderővel bír ezek közül, az az önszeretet meditáció, ez a kérdéskör folyamatosan visszatérő téma az életemben valamilyen formában, folyamatosan kell vele dolgoznom.” Klári

“3-4 éve találkoztam a kundalíni jógával, akkor kerestem róla irodalmat, így találtam rá a satnamjoga.hu-ra és a Facebook csoportra. A karantén alatt Mia ajándékba adott hetente egy kriját, és mesélt a születendő programról. Ekkor már kétség sem fért hozzá, hogy a 3 jógatanár közül vele folytatom a gyakorlást. Hatalmas tudását számomra is érthetően, a legnagyobb szeretettel adja át, minden krijáról részletesen mesél, így teljesen azt érzem, van egy mesterem, aki inspirál, és fejleszt. Ez volt, ami a legjobban hiányzott, amikor egyedül gyakoroltam, és még csak próbálgattam, vajon melyik irányzat az, amiben igazán megtalálom magam.” Csillag

“A programot imádom! Az a típus vagyok, akinek bár kell egy vezetés, egy irányítottság a dolgokban, viszont a korlátokat már nem szeretem, így ez nekem kifejezetten jó, hogy adott a heti, havi, napi feladat, de az üteme, a beosztása már rám van bízva. S ahogy telnek a hetek, egyre inkább könnyebb megoldani, hogy legyen időm mindenre. Hisz megteremtem magamnak, mert érzem , hogy szeretném a gyakorlatokat elvégezni, csak magamra figyelni közben.A kundalíni jógában, más jógatípusokkal szemben az fogott meg nagyon, hogy így minden gyakorlatnál tudom, érzem a célt, a miértjét, hogy miért csinálom. Ezáltal sokkal koncentráltabban tudok benne maradni a gyakorlatban.” Erika

“Az eltelt négy hónap alatt elsősorban sikerélményeket kaptam. Egyre többre vagyok képes a mindennapi gyakorlásban. Folyamatos a fejlődés bennem fizikai, lelki és szellemi síkon egyaránt. Mindez felülmúlta minden várakozásomat. Kaptam egy határozott, érzékeny, igényes, tudással, tapasztalatokkal felvértezett tanítót, aki önmaga is fejlődik, általunk is emelkedik. Kaptam egy csoportot, ahová tartozhatok, ahol közös a cél, ahol őszintén megnyilvánulhatok.” Judit
“Sok önismereti programban vettem már részt, és a legtöbb helyen szembe jött velem a kundalíni jóga, mindenki javasolta, hogy próbáljam ki, ezért sem akartam annyiban hagyni a dolgot, így jelentkeztem erre a havi programra. Ami megtetszett benne, az a sokszínűsége. Van havi jóga óra, krija, meditáció, és a tanítások révén végre megértettem, hogy mit miért csinálunk. Sokszor nehéz egy már létező kurzushoz kapcsolódni kezdőként, mert nem mindig kezdik el újra magyarázni az elméletet, itt viszont minden kérdésre választ kaptam. Tetszett a heti bontású tematika is, hogy a jóga össze van kapcsolva az önismerettel, ugyanakkor nincsenek kötelező elemek, akkor és azt csinálok, amit szeretnék. További előnyének láttam a Facebookon létrehozott közösséget, mert van lehetőség az élmények és tapasztalatok megosztására.” Enikő

Hogyan tudsz csatlakozni?

Nézd meg hogyan épül fel a Sat Nam Program belülről!

 Gyakori kérdések és megnyugtató válaszok a program kapcsán

Hogyan érem el a tananyagokat, gyakorlatokat, oktató videókat?

A jelentkezést követően kapsz egy felhasználónevet és egy jelszót a Sat Nam Program zárt rendszeréhez, ahova belépve minden aktuális anyagot könnyedén elérsz. Csak internetkapcsolatra, egy laptopra, tabletre vagy telefonra van hozzá szükséged, és bárhol is vagy, láthatod az anyagokat.

Mennyi időt vesz el ez a program az időmből?

Pontosan amennyit te szeretnél magadra fordítani a változás és a fejlődés érdekében. Már napi 15-20 perccel jelentős és elegendő időt tudsz magadra szánni a meditációs gyakorlással és az önismereti feladatokkal. Egy héten pedig minimum egyszer, de akár többször érdemes az adott jóga órát is végigcsinálnod, hogy még mélyebb tapasztalatot szerezz.Ha minden nap végig csinálod az összes gyakorlatot, akkor akár 1-2 órás gyakorlásod is lehet. Rajtad múlik 🙂

Hogyan tudok előfizetni a programra?

A programra a jelentkezés vagy regisztráció gomb megnyomásával tudsz jelentkezni annak ismertető oldalán. Töltsd ki a jelentkezési űrlapot, pipáld be az ÁSZF elfogadását, és utald át a megadott bankszámlaszámra a program díját, vagy használd a kártyás fizetést (előfizetés esetében CSAK kártyás fizetés alkalmazható). Ezután az e-mailben kapott azonosítóval és jelszóval lépj be a programba. Előfizetés esetén a rendszer minden hó azonos napján fogja levonni a pénzt a kártyádról, egészen addig, míg benne vagy a programban. Ha le akarod mondani a programot, akkor azt annak belső felületén, a Fiókom menüpont alatt megteheted. Innentől kezdve azonban megszűnik a programhoz való hozzáférésed, tehát nem fogod elérni az oktatóanyagokat, és a következő kapunyitási lehetőségnél lesz csak módod újra csatlakozni.

Nem vagyok hajlékony, még sosem jógáztam, és a meditáció is távol áll tőlem. Akkor is csatlakozhatok?
Igen, sőt! A jógában az instruálás alatt mindig mondok könnyítéseket, és felhívom a figyelmedet arra is, mit mikor ne végezz. A meditációkat is gyakorolhatod teljesen kezdőként is. Ez a program mindenkinek szól, akit hív a fejlődés, változás, a tudatosság útja.
Meddig érhetőek el a gyakorlatok?
A videótárnak hála mindig lesznek alap jógavideók, amik folyamatosan elérhetőek. Az adott havi témához kapcsolódóan, pedig a gyakorlattól függően, de jellemzően egész hónapban fent lesznek az oldalon a videók és mindenki annyit tudja gyakorolni, amennyit szeretné. A kedvencek utána átkerülnek a videótárba.
Miért ennyibe kerül a program?
Szerettem volna olyan konstrukciót kialakítani, ami jóval többet ad, mint havi 4 jóga órát, több  kiegészítő anyagot biztosít számodra, és állandó napi, heti, havi támogatás nyújt a fejlődésed érdekében. Tehát egy olyan programot álmodtam meg, ami egy hosszútávú befektetés lehet önmagad számára. A program havi díja egy magán konzultációs óra fele – mégis, én biztos vagyok benne, sokkal többet kapsz ebből, mint havi egy-egy magánóra keretén belül.
Mikor mondhatom le a programot, ha regisztráltam?

Addig maradsz, ameddig szeretnél, a programból bármikor kiléphetsz.

Még nem tudom biztosan, hogy nekem való-e a Sat Nam Program. Mit tegyek?

Ez a program azoknak szól, akik szeretnének elköteleződni, vagy már elköteleződtek a belső fejlődés mellett, illetve ha motivációt és támogatást szeretnének kapni ebben. Ha tudod magadról, hogy érdekel a spiritualitás, szeretnéd, hogy a jóga és a meditáció az életed része legyen, akkor ez a program Neked szól.

Kérdezz tőlünk bátran!

Elérhetőségünk:

Mobil: 06/205575831

E-mail: satnamjogainfo@gmail.com

Olyan kérdésed van, amit nem olvastál a GYIK között?

Írj nekünk itt és igyekszünk mihamarabb válaszolni Neked!

szeretettel kívánom Neked

Áldozz időt magadra, hogy visszakapd azt.

Adj teret magadnak, hogy szabadsághoz juss.

Add meg a lehetőséget magadnak,

hogy át tudj lépni a saját korlátaidon 

és elindulj a Végtelenség irányába.

Így fogsz tudni megérkezni önmagadba.

Sat Nam,

Mia